朝活初期、◯◯がオススメ
朝活３日連続、達成！！！
5:15 アラーム
5:30 ZOOMにて集合
なんですが、
この時期の朝は、
まだまだ暗くて、少し肌寒いです。
私の場合は
緊張？普段と違うこと？をすると
お腹にくるタイプなので
毎朝、お腹がソワソワします。
これがなければかなり
ラクなんだけどな〜。
でも、やっぱり実感してるのが
「前向きになれる」というところ。
身体は相変わらず重い。
午後はしんどい。
でも、
普段は後回しにしてしまうような
「緊急ではないけど重要なこと」
言いかえると
自分の中で"時間ができたらしたい"
と思ったままになっていること
に、誰にも邪魔されず
SNSやLINEなども気にせず
没頭(集中)できるという
なんと贅沢な自分時間♡
ハマりそうです。
さて本題。
チャレンジしてみたいけど
起きれるかな？
私にできるかな？
と思われる朝活初期の方へ。
今の私が思う
オススメポイントを♪
やらなきゃいけないタスクを
朝のうちにこなす
という使い方ではなく
(長い間、とか、常に)
やりたいと思っているけど
今の生活では
その時間が取れていないこと
を、朝活に充ててみて。
(私の場合は読書でした♪)
やらなきゃいけないタスク
(家事や気のノらない作業)
のためには、人間起きれませんよネ。
まずは
自分が楽しい、満たされる、
と思えることを
朝起きてやってみる。
(ここでは"スタートを切る"ことが最重要)
読書、楽器、美味しいコーヒー
運動、ヨガ、勉強、
大好きなドラマを観るなどなど♪
そこから
朝活の魅力に気づき
朝起きるのにも慣れてきて
日中もしんどさが無くなってきたら
やらなきないけないタスクを
朝のうちに、こなす。
という使い方もアリ！！
だと思います。
例えば
「朝活して英語の勉強したい」
と思っている方も、
勉強自体が好き、
英語自体が好き、
ということでないならば
まずは"朝活をスタートさせる"
ために
別の何か楽しいこと
を一度探してみるの、オススメです！
私のように
始めたいけどなかなか機会がない
タイミングがなかった
という方へ、
参考になれば幸いです♡
きっと人生変わるよー！！！
大人のための英語教室Rise&Shine
英語講師・英会話アドバイザーYuko
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